Gentle Flow
Een zachte vorm van vinyasa yoga. Je beweegt van de ene houding naar de andere, op het ritme van je adem, zodat het een vloeiend geheel wordt.
Rustig opgebouwd en voor iedereen toegankelijk: jong of oud, stijf of lenig, beginner of niet.
Groepslessen
Yoga in Torhout. Elke dinsdag.
Een vaste avond om te vertragen. Voor beginners en gevorderden: je kan in elke les instappen.
- 19u15 – 20u15 · Gentle Flow zacht in beweging, met aandacht voor je adem
- 20u30 – 21u30 · Yin yoga lang aanhouden, diep loslaten
De lessen
Twee stijlen, één avond
Kom naar één les of blijf voor allebei.
Yin yoga
Een langzame, meditatieve vorm van yoga. Je houdt elke houding drie tot vijf minuten aan, ondersteund door blokken en bolsters, zodat je spieren zoveel mogelijk kunnen loslaten.
Zo werk je dieper, tot in het bindweefsel rond je spieren en gewrichten. Na elke houding voel je even na wat ze met je lichaam deed. Ideaal om je week te laten zakken.
Praktisch
Alles wat je moet weten
Waar
Danszaal Vives, Sint-Jozefstraat 1, Torhout. De ingang is aan de zijkant, waar mijn yogabord buiten staat.
Wanneer
Elke dinsdag: Gentle Flow om 19u15, Yin yoga om 20u30. Elke les duurt een uur.
Prijs
€18 per les, of een tienbeurtenkaart voor €160.
Inschrijven
Altijd vooraf, zodat er voor iedereen een plek is. Zet je naam in de inschrijvingslijst; daar zie je ook hoeveel plaatsen er nog zijn. Vragen? Mail me of stuur een WhatsApp.
Meebrengen
Kledij waarin je vrij beweegt. Matten, blokken en bolsters liggen klaar; je eigen mat mag altijd mee.
Yin yoga
Heb je het snel koud? Breng dikke kousen, een trui en eventueel een dekentje mee.
Liever alleen of met je eigen groep?
Ik kom ook naar jou
Privéles, een groep met vrienden of je vereniging, of op het werk: dat kan bij jou thuis of op locatie.